【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: W9 |! e) Q8 X% X作用：补心血，健脾胃。
! ?: `6 N1 ]1 v" ~+ D功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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) J$ H- A6 Q/ \2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' W! l0 F4 D* m1 U! L作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; q, E3 V8 q5 \4 R功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" o/ X; B$ A/ t- L# Y& P功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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. H7 s- ^9 |. x/ p/ P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. J! K5 i# `* H8 h, o$ _) {作用：生津清润、清热化痰。
: a) s0 j/ y" \7 u功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! b8 h; }2 a, t" b5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: N5 L) _2 I$ [1 P" n5 S# g作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

  D6 N; T* v- G- B) L( O$ C6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! p# J1 L' X. r6 z" |1 L作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ |  C3 c# N0 F' @( U功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( A% [. g3 t# y" \7 `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ U5 R6 S  a+ p功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.