【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" L, q" \5 {  A( h; h) ?作用：补心血，健脾胃。
" y" d, B2 T# r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 \& |% X' Q: n; j; u- R$ k功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' c* N/ ]8 O& E4 S. B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! s0 f, @7 f7 e  X, |作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 c  w; V9 }$ G4 R% v2 j4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 L$ c  g4 _6 i# A) {3 B作用：生津清润、清热化痰。
, n/ y" ^0 U; r/ k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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( {5 N  u& g- w5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ H0 S: w- q" u" r作用：养血和血，润肠通便。
' h$ L; @( j" l0 C* V0 r  I功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% N7 W0 @5 X, Y- G3 S作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% ^, Z( Y, ~3 z& r1 q功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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2 Y: S5 q/ W, A9 D0 `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( Q! M0 b% u# I+ N6 e8 R% M( H1 {/ [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.