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【08.06.09】可以瘦身的食物
: ?: q8 W1 p, ?% Y$ S4 D: q1 水果 " @4 X% C0 W( y5 N5 h% I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
t# v+ c' v) c' @: ?# t3 e
7 o7 V2 x; I0 E8 P& L; }2 蔬菜
! b- d% p- C' [1 P: g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% d% a# u* V- N$ j* g. W1 ^) v4 G9 ]: Q: @2 D* A( i
3凉菜% g( ]% b, Y7 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 {- m& Z9 b/ c- |) D( g
( o: R! ~# ~6 |
4炒菜
6 ?* j* N4 d4 P5 h. z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" { ?, J4 X0 B2 W& U
: {. j# W( e+ }7 Z- b7 R1 F
5汤
, C! A5 `, ?0 l$ P O ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 e' M% k& ^, b( z& T; g: N* m
( Z) v. M5 A' v4 O+ N+ a! d4 C& N6粥9 j+ f8 U B- g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 D8 _2 K. F" z( h4 H$ Y4 W1 v3 R; x# s* a/ K0 P2 F
7去脂的食物0 e0 i7 l# q: s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. {' v" y$ F8 K8瘦腿的食物
0 n, a4 }; s: ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" T! z, r. t) P* J4 d% j9禁吃
5 M- P0 D/ o' f' _6 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 x8 C! C Z) v$ d# d
3 K& @& @! `) y
PS; 以上这些是我以前收集的
7 U1 L# B: X2 x: r4 C+ I/ Z0 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹 g; K& f3 ]: ^% C" Y* n
有所帮助
( e; e9 D4 A! Z9 L6 Z, r+ C柠檬是样好东西 4 p7 H! s" }; K( T4 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- @( `/ ?! b5 U) L6 u! h) ?( D* A" O效果不错
/ A w9 e" H# i- Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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