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【08.06.09】可以瘦身的食物: j: _) z5 u* r, ]7 C4 ]) S
1 水果 3 E1 e0 u% p H U: g9 Q4 I5 o) _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / [9 n" s/ m' D0 {+ p6 W6 A2 v+ c
7 C4 l0 B' ^7 M8 `( _2 蔬菜
9 f' u) n5 K$ C' E2 l! U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , ^3 q& H7 v. g- v
0 n+ S: S; `( `8 T0 ^& Z& E' \3凉菜$ M1 @7 ^ o% u7 x" {* i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' J' H7 k% \6 d
. e8 P) B5 k G) b; {& k4炒菜! h! M2 C2 z6 \% _2 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 D; {- T( _, ?' y4 k. i) e D4 t& n( l0 T) c
5汤
$ {' B T) t/ s1 K9 i/ p9 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- o& j! @5 U! h
; O# N4 p5 I& o# E$ m
6粥
* `4 z2 R2 W9 j3 Q0 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 L9 z1 a# e% z* l: a& B/ S; Z- k0 E3 \$ M5 e; x- E; R+ D8 _
7去脂的食物
% m8 P$ l9 N# O9 X0 g) ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! j% Q# z- A4 ^$ J8 ~! E. U7 \4 ` Q
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8瘦腿的食物% G, i$ S4 E. p( e3 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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J5 T+ Q6 E% L) C7 F1 U Z9禁吃$ E7 E1 p( A( h8 C$ i; U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& {( i' F& X, B, R6 A
. P2 \4 a+ l* M
PS; 以上这些是我以前收集的# K7 _# k) b0 [ _6 q5 A0 Q& I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ^- P6 g) u3 U' o! r
有所帮助3 C# n2 {' X }6 F
柠檬是样好东西
! @( W( T( w) |% {( M! J夏天我一直用它放在绿茶中喝
* d1 l, N. F6 L. Q效果不错: C" p" e! B" ]8 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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