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【08.06.09】可以瘦身的食物' v: A# ~$ p3 u) @. N
1 水果
& H0 E$ J# s$ O9 o* F k1 \0 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % _; \8 Z$ j4 P4 k! D% I) W
6 G/ {' X2 W4 h0 d
2 蔬菜6 t/ Z7 }- w: R% O: d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# d( S( W/ U$ g6 x& f5 l7 v: `# A. V( r& y
3凉菜
* k) \7 T# t" B% J# D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' H: k3 t s; b4 y* l4 S6 I- }
4 F! u6 y; [+ B3 g& e4炒菜
9 \* Y0 ^3 e+ Y6 F3 \/ T$ z/ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ S& ?/ S6 O1 l2 a, M8 K2 E! X7 P. Z) K8 s& d
5汤! N+ `: x% L) ?2 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 A. A+ A/ \; p* M( ~* P; r+ j. y* X4 h7 L
6粥6 G3 i8 } X! K& y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# K2 S+ w# O4 C; h/ z
9 ]+ Q( f# S M$ W% E
7去脂的食物: O4 N& B% u0 i4 v9 Y' _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Z0 [1 K" n- T) L. v5 R+ ]8 @ l) x8 e. P
9 T1 F) G0 f' y- `% Y. y8瘦腿的食物8 m6 X+ Q/ t6 S( p9 l2 { \' b7 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' P5 h+ f9 N m/ B, b0 C% L7 R
2 Q9 S& o/ C6 U$ c6 c2 S9 ]9禁吃
( p5 c# L0 i% J+ U, _, [) R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 p9 Z, i" ^$ r* \
$ N4 K- F+ t9 i0 e- y" O
PS; 以上这些是我以前收集的
, m, d: j" P/ J( F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 i+ b+ z5 @4 D! \7 G# u0 E有所帮助
1 _5 E) B( Z9 p% D7 K柠檬是样好东西
( L9 O4 Y' {# d8 U7 m夏天我一直用它放在绿茶中喝! X8 X; l6 Q6 M, a
效果不错; F2 {6 M; D, v# y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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