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【08.06.09】可以瘦身的食物* S$ P) z2 W I+ p8 I. v3 L
1 水果 + O4 P$ A5 D' `5 i; R f( A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( g* g Z: t4 U) j& s0 `+ O
7 Q) x( N& u: h' G" F8 v0 U+ F. z9 h
2 蔬菜, m* ~0 ]( Z, N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! w# U. _% s9 m; f
' U0 Z# D- G7 ]) g$ _4 e5 ~
3凉菜
9 e! ]* H- W! w* y, ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" `/ N2 a7 {2 M, H
0 v1 l( x( Q1 q% N: _; K0 P+ J5 h4炒菜' d1 z5 O1 P c+ f6 ], O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" M$ S" z6 Q+ d! t0 k- p
8 d1 @9 G4 z' x2 _- F) D) v5 ^5汤
, K: b, L, y9 c @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; B! C$ O! q8 ]$ `1 h- |
- I8 m5 j$ p# O; Y( S3 ?
6粥
' f8 k3 [) F I* [9 B9 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; {! d" ~8 C+ a) @5 n7 K; p+ q3 g2 ?- _2 G; L
7去脂的食物4 ^5 [& h: C5 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 x6 [0 }1 X0 u; W! c5 G7 _
. A4 p7 v) q2 L/ X8 p6 B8瘦腿的食物
4 W' e" [7 E/ Z, @海苔 香蕉 红豆 木瓜
& r1 l' O5 R T9 O- d
* o8 u! h: U2 Z! I! D I, \8 e9禁吃1 X S8 T) h- k; Z3 u: K. Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ k: b$ ?% k0 {$ K+ a- i \4 R B* X! z. D1 ~
PS; 以上这些是我以前收集的$ ] y, Q$ B- k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ I$ `$ G4 O3 B2 F
有所帮助! |& U; `! g- i m
柠檬是样好东西
$ A9 x, A; B( q, R! F! `' V夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 h5 v( N0 l! h6 l效果不错
5 u; J# o8 D _7 O, y. U; S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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