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【08.06.09】可以瘦身的食物- j6 ^. Z4 g$ _: T2 s6 N' D
1 水果
* c5 Q0 _) }2 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( Y$ C' D; G$ Y7 z( d5 A
( J' q: M; h2 A2 W; h2 蔬菜
7 o5 Z# R- L7 I8 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% I5 o5 _& @9 l* L
C$ P" v& ^( j) _( p3凉菜
- b6 ~8 q1 w5 a& {8 {* j0 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( L1 Q. z6 C* ?5 k
0 e) ~1 e- J+ T5 y' s4炒菜/ ?3 T8 z- B e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; o6 k! p6 @6 H) i" U k
/ r) b, r5 V: B. | X. H5汤
0 I4 E1 U5 t/ n. X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- K. P2 P) f9 Y" [
i \- ?4 Q; |, B( W, B% X( k6粥
8 p6 b" ?0 p9 \0 ^. j( Z- X6 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& x2 w& Q7 Z9 o
& {; }9 a* t* |7去脂的食物
( ]/ I, P& ~! h8 \+ t/ y- f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 R$ h* g2 n( M) O+ _
* ?7 Y; @2 U8 r! F, M b( H7 h8瘦腿的食物
7 F( s% N$ d+ H( @+ T海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 Y4 Z; a+ Z, k5 f% H8 \& Y% H# C+ q, `2 M! {! J
9禁吃9 y9 n0 J3 E5 p1 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 W$ `8 L, D! G. C
9 x8 v) Y4 {& I
PS; 以上这些是我以前收集的
. E6 u7 b8 I2 E" V% f1 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹- B$ V# b! B. H7 k3 s& r& z
有所帮助! g3 J& h* ^! g% y% ]
柠檬是样好东西 * _- X, }% V( D+ v5 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; F/ A, h1 \7 i: p' ?; B9 Y效果不错+ }6 R7 c! b% p# A/ d7 {6 E! b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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