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【08.06.09】可以瘦身的食物
, D& r2 W' b1 o# N9 c) {, j$ \! o, O1 水果
* T- `3 C. y6 q! x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
D7 e2 V: ^5 C) w/ E2 @/ m# e! I. f3 |. ?6 u
2 蔬菜& q0 n* S. a* Q( `8 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
N" N2 {2 e+ \
) f$ d0 Q3 `. f! O& Y& s3凉菜
+ {2 W# S9 }; k+ y& Z) [) n" R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ o% O0 }$ ^ v5 |5 I6 t6 M y
& e; j* X1 r5 j4炒菜) e, ]+ y% O; T! e% }. B* C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 d0 X1 B/ D& J) B. e6 N
: J- u0 i# L2 |4 Q( T7 f8 w$ g. G' h
5汤
' o `& E1 \2 ~# G# Y Z7 e" F$ x( f9 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) D* K* s( a* D9 [# o
7 M" o( q! b5 G6粥
i0 U, b& j, F: x0 J8 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 V1 z7 N7 B# E0 w% D @
1 c4 D* q: H- u' Q# h8 {/ S7去脂的食物' o% r9 |5 l4 j; c2 T T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ p! w0 m4 Q# Z4 |7 R8 T! P# U- p/ x/ f% `1 _6 R; |
8瘦腿的食物
* C# w$ E5 A6 b* U& w I/ ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 * t* L% D, t7 d# a2 c
- p. f! O* B1 j
9禁吃& k! J- w+ j! H0 r& H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; Z2 Q/ i0 Q1 e# ?* d& D
8 e7 T6 o4 d/ `2 y. d' ]
PS; 以上这些是我以前收集的
: V7 g: {7 F7 v& S5 [; V9 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; R3 y6 j4 x) U- i8 P! S& }有所帮助
3 r& E6 D, T! K; R) w, Q柠檬是样好东西
* f* d! t' }7 z: e: n& W- ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 A" E1 L4 ?5 S2 |, m3 q' @+ E6 {效果不错
7 t6 i( r. r) c5 G/ t% y/ ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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