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【08.06.09】可以瘦身的食物
: G) o+ a* c8 b+ e9 b1 水果
" E v( d4 a0 a9 O( N. S! f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 L8 }6 h( k' _( Y, q+ u: K) M+ V/ k6 Z3 \+ |
2 蔬菜' R! W, z. r3 a3 s3 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 D" _) i, O$ k
, S6 F9 ]. O0 y5 G$ a3 s* t3凉菜
! T0 Q- \/ }* [2 \. P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( W+ j# \, h' b4 k' q' [0 C+ q+ [& m
4炒菜
/ h+ z' f) ^* R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 ^0 C/ a- c' v) M) S: D
* Y% J; C6 T X. U5汤
6 s% `0 B: T; j" z* ` E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& \- V. p6 O! V8 Z; S, g$ R5 @* U3 m' g* m3 Y; |, Z
6粥 X1 r8 n# o# |. R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, T4 d9 r* \9 L( n9 _2 D
( z1 m$ C; K1 a' f( b. _7去脂的食物
! L4 I: I6 Y7 x' s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % \5 R* @, d& V" E6 G. S: ?" Y
) K- Q) K4 ^. a1 s. m8瘦腿的食物
+ j& r) n2 p: m! ~1 H6 H7 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ^+ D# w O/ P2 q4 }1 P4 K" q- _4 i4 o$ }+ z. ^
9禁吃
7 V6 Y* |" W+ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, I G* m7 ~6 l$ p4 N' C
, B9 ~" g# I! ~1 T4 f( {7 A! \) ~PS; 以上这些是我以前收集的
( y) i5 c: F; y! E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 h1 j7 l2 v4 r* V有所帮助* M+ ?- O @/ c9 ~
柠檬是样好东西
. o. i" F* i @4 _: F) R" q夏天我一直用它放在绿茶中喝
d$ N, J |# N0 m" ~7 f效果不错, v* s) f& m" z' r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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