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瘦脸常识：% @! G1 f4 c8 c5 w \
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' F3 n7 B; B& f. d
) s6 T' n, x" M) H6 Z/ B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: C8 l1 v( I2 s6 _9 H( a0 U8 w- W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 Q4 i7 Z( |3 \ c" k
/ J; c4 J2 o0 g5 N& ~" l( C3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" v! b7 T6 f4 p0 n, t3 R瘦脸方法：$ A( |" w" d! x6 |( e4 B
; r f2 |$ L. s/ _( a1 V9 o2 q/ S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 I. I* e8 X4 Q9 d
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) x8 `0 S. S! l3 U2 c& t4 w0 Y* h
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. j S( q" Y Q+ m% ~2 {* C
, B0 y8 f1 p0 q0 @ C! s, U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ u" R5 y: e# O; c5 h
; n- k- o1 M# ~) U# z2 \8 W准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. f; o/ l. l) [5 |% h/ j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ L' I% o7 K- S6 o3 P* B
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，