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瘦脸常识：
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% E) y* a9 E! y" _+ ~首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 M. [' Z! e: h! O7 f8 G; M1 H
5 j+ r) d# k( R6 I# B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 W) r/ L8 o% J
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 X) [+ r* O* g. c8 R
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瘦脸方法：) D. C! t8 |7 r1 ~7 V4 t8 T
# N! |% o4 s m, c- t; s3 h% G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 A. |, T* |/ x; O
' V* U6 t' `' T3 e' ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 R, `7 |: l& t- |4 C3 K0 n* \
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- ?- l" f7 g! _2 y: s. P4 H$ c
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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2 t( _. @- j8 @* d6 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% C7 m) {0 N$ [% }" Z
& C( O6 b( t/ D! ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 i2 x8 _ L! t0 _/ x+ Z3 W( s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 l1 L2 t8 g! a& U: s
0 A0 P7 Z, e# S+ k( g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，