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第1要事：“油”满全身
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" X: q1 p' `, y5 k d5 w+ |( u$ D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% K/ s) q) V. ^( ^
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第2要事：砂糖去唇皮
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" t7 ~! u, S0 H& m6 { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: k8 V9 @. w ~8 Z# g! P# N# X# `
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第3要事：茶包敷眼3 H9 }! b. s: W; [
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 z# [9 i4 `, u6 U2 Y
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第4要事：颈部护理/ q" ]1 M- a/ A9 t5 ^% }% x9 J) ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 H1 \5 M+ G+ L4 x
* X; p# ~6 j- V% H% l! A$ F5 C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 @' [% T: o" Q" G
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第5要事：滋润双手- ~: {& c* {9 D: C1 P( L& H
$ c; ~; s/ w; p8 ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. {' n9 U+ [% X) z8 X
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第6要事：伸展运动
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+ G, b# W# R1 q( b7 y6 z) k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 g$ K a; C' H5 y! v
/ ], L* e7 q& ? 第7要事：别喝太多6 h/ t: J2 l! U" l/ {8 K7 b) [
: U. q# l1 B0 l7 ?; n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: B+ \% [3 i7 ^8 B
3 |' z, x! B3 g 第8要事：补充水分4 V0 d. G @1 c5 q% ^" X
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' O6 c5 l% b# |
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; P @( M$ o& u% k, B( p
: B6 Z) O: w6 c$ H, b6 } 第10要事：早睡早起
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; U' W8 P' y1 W% c2 y( b& I8 Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?