|
|
第1要事：“油”满全身- z* w V1 \- w. L$ G [8 H8 m
: N+ _9 F2 a- [- p1 P- V
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, [0 T: V3 o1 \! u7 u4 x% h" m
/ M3 `) `; l/ r- |* Y3 U9 d* p; l2 c 第2要事：砂糖去唇皮' G$ }! o' P0 H( N. s9 M% A
" w, X4 \% R# s4 B3 Y% T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 x7 M# s& e1 }, x0 j
' Y) A$ T* H6 @ S. |
第3要事：茶包敷眼7 g8 I6 ~7 W; Y2 B f: h$ p9 _$ ?
# m& f9 d+ D6 O( j0 s' W
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
1 F0 P+ U, V2 U! V$ W
M# Q2 [% S _7 M h5 Z, `7 H 第4要事：颈部护理
4 k# \) [, b, s- l- s: `. G* @8 `0 v
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 l7 K8 C6 E' c# \8 s3 `: a$ ]
% `* T4 e n0 F, E- T) o
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
+ S- _. j" f( o
7 f' d0 ^+ v# | 第5要事：滋润双手- I/ |8 `' T5 G& e5 o+ M4 K
% Y! F* E) K# ~% A- X, h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& H: y( P5 I2 D8 N' ~/ u
$ S4 n; D3 w/ A. ? 第6要事：伸展运动! [* v9 g' T6 G' \
& q7 l& Z( ]7 p# u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
0 v. f8 K2 f3 @: H }. T
# o; e O4 F$ f+ ^; [# x8 S$ t 第7要事：别喝太多
9 I* e* S" N+ q' x# \! b- M" E- [1 G9 W! j1 b2 q8 [2 m" r
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% p, x2 s$ ^, b7 z
$ m8 ^' j; v8 Q; n& I
第8要事：补充水分% R9 W* y7 i# z {9 ~6 ?/ d. e# ~
u& v) ?( P, A5 J
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
5 ^) s: N# Y9 h6 F( o* V
; E& i5 E, n3 _6 j/ v& ?. D9 Y第9要事：回复脚力
$ l; I! S; h/ w9 ?0 {
& ?# v$ o6 k% Z) G5 ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
1 |8 s+ h' Q' A6 P* d# h
" l7 v; V5 }, b- x2 x V 第10要事：早睡早起# e7 u2 P Y' e- o1 y4 W
, k f; V$ `; @! \2 ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?