【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

( u1 F: y+ R# p    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

) Z* i  C2 W8 p( K一、生活起居预防

3 t1 q6 |2 ^9 u" _9 @% n1 X- N7 a    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
. L, \1 R0 n9 p% I* Z/ z
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
& [3 {) v3 h9 v& ^: i
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
- M( F' D0 L3 [
二、饮食预防

/ ?" f9 N  T8 y$ `' Y( E8 x    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

) @( `, o4 E% w4 v+ j3 W, Q9 a    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

# }" c, U. Q. ~' e+ d5 I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
( K! h. }' d7 t" a' S) I
8 k5 V* s/ O7 c, D6 k, |8 }& C    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! O- Y) }# _3 p/ j; F( D. c
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

# j9 A$ g% |( U' w* b    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) Y0 V6 t9 U+ M* i1 h2 l) z
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
& N: Z9 M1 h8 s/ C9 n' P
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
& j7 J; [7 f) h; K
) R3 q" u, z3 G& g9 w# f; ]3 q3 V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
8 |) l. R8 s5 m& n3 _. l9 U3 }
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

4 |* g/ ^& L" }( ]  H1 d
; ^9 j8 i$ z& u  ~( G( J. X
) o$ o1 A2 V% Y7 s# X5 S

放羊的胭脂

三、药物预防 1 Y( I' D) P8 i5 Q1 ], x 9 w# n( y+ j1 E7 H0 O# m    (一)成人 . k- s8 E3 l* N1 ^* _  x6 G     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 0 o  y" ^+ p! u/ v5 V$ F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - E. A# i0 d( v$ F1 b     功能：解毒清热 # m! R& p4 j- A# u, [, C2 v     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , G+ k3 V, h. e- E6 ? " ?4 i: ?. P7 a+ {. S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 l/ z& m- B$ X( K8 T  w$ {   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; H* B( z2 g6 H 5 o4 ^" R+ V$ e/ W" R    功能：清热宣肺   p8 H7 C3 m6 ]! A    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 n2 C7 v1 l9 j; u4 g : v  t6 W  k5 Q& H+ F) h' M! q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' z  D, H( M5 [/ J* e ' y* Y7 O! z8 n* }7 X# q3 X    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 & D( V7 s4 L+ U' {/ }    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / H3 k3 n- V' {  ~& |7 W2 H8 _    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 - b8 z7 Q5 Z5 C/ y3 T    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 * w: r4 }* t3 A$ M6 d & ~2 s" A$ D8 l3 V% I$ K) [3 H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! X8 R- d& C9 G2 V( d% O& g: j. H; [

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

; N5 }/ o- }8 F+ P: y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

* n) [, j& I* m& n    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

, b  s7 h  n* s/ b% a) N) `8 {0 I    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6 S8 P& c: E0 M# R5 T$ E8 C    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
$ d! z. Z" V, y  [8 n
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
  v  k. B9 a, S" a; }. `0 z
3 U$ G% R* k7 Q$ u; ]/ O4 |    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~