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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
0 a9 o+ L5 ]% y" B; j& r' Z: ^! W) C  e! v  原料
6 X* K# k$ p, ^0 d- B5 W
, H4 o! @0 @* \4 L$ D) U: T  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* n8 [, N7 r- E0 L$ }

& S* |2 [3 s+ j% I  做法
. e( P  }6 m+ K: O. X: }+ V0 i2 o0 m- Z2 c' t9 x% \+ ?7 b9 Z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 o8 D6 c5 a/ `5 M4 B! ^2 J

* A5 y8 v- O& _, @  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& Q) W3 \& t, M& W
) P' }' P7 ?& T; j+ r0 `  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% i( u* V9 {' q6 `- J3 ~4 z( X  原料
$ R: V& x4 P4 @; E
) I5 u& b4 j' X9 g. f6 J' R  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" w+ Y- n7 x) `2 v. D
+ t$ n* ~6 c6 L9 G
  做法2 `0 z/ U/ [/ b2 n

$ W" q7 B! T# \2 X2 d6 C, C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 r3 a! b% @/ A4 A- _' [, W" N
- Q4 `& u2 `7 `; h6 E( Q2 I7 Z
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" Z8 M( n) B: O& c. D9 l! A7 Q% y
. Y) [3 @, E5 K( A9 B, T3 G  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! B. V2 k. e  z$ F. L: L4 m: M  ?) s! o
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ e7 O8 K/ `3 F- j+ D, w
  原料6 {% f4 F0 s9 i! Z5 M! d% i& o
. `% _1 n1 s6 y
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
  b4 K- Z# x. c( J; M5 d' K* S2 Z) t) ^: R# @
  做法
* K, g8 [9 d+ C9 d; ?  K1 ~% A1 l& ]$ j3 X) L
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; f# t6 T# o& L8 h- j

* r& K  W" d7 ]- H) e  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 T5 Q' h; a; c% A5 R# z0 K- d$ D4 N
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 B  J: }; S4 E! G+ w+ o" @8 b
  原料9 }# M6 P" _4 `3 a7 J
6 m  M' e' Y5 z5 A4 t7 b8 u, G, I: O
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。8 A/ W# {3 s  g5 i1 v- I4 x+ l

2 B  g. M8 @% Z  Y  做法
( O) ~% j0 ]2 z& B0 _: P# q# n( O  A3 J! [# q9 `; G
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;( T- P& {. H* O
4 R0 L" T2 F# ]. T& }3 D1 n4 z3 x3 w" R
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ N7 O# r- ^8 g7 P0 |8 h3 r

0 Y5 Q$ k% g" ]  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ A( u9 l, X, T, A# J- H6 H3 G

1 ]* o  _. k# d9 x( ]0 w  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
1 f/ \6 }2 i  @' f& P! K; f7 C. o5 \, p
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! `! ~1 q8 L; B) d2 w1 x/ s6 K& N- U6 E. h
  原料
" z: N# C# q$ H6 b' e3 t4 D0 Q9 d+ z3 |7 z  b2 d3 X5 ?
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# ?: f0 k0 r7 s+ e% k# V5 w, M0 E

( t+ g0 b$ I& G2 v) f0 e) c  做法
+ W& N- i4 \7 v. d  W) C# \: y$ @( M/ `+ t! Q0 D! k, I* |
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 ^5 I) o# ^* B6 G3 |, b/ F4 |% }' O  F& o" x/ E
  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。8 p/ \- @! G6 [, M' v; }& W+ l; F
5 x5 z, _0 ]" P8 w' y: b3 G
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  H( O8 H8 M: r( M
: \! @' q  h0 b2 M/ [, k1 N
  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ u% X' l1 n3 L3 Z
  原料* t7 O% i2 o" `" s

; Z0 ^* @, }+ r- x$ X  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 t9 }3 K6 g/ Q( f
/ F( A' o1 n6 ?( B
  做法
8 [8 D* x: `( Q' ]* x* ~; u( o
, p) I3 O8 }/ W0 i' A& p( m  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
- _. f! a! j8 B% w- t. q; N5 W
3 D. {$ w) R  M# o/ J: e$ x5 w  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 s( C; v- l" P( y0 Q
$ R% X/ W! u: [6 K  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
: `0 W. Z3 M4 H+ u! \$ N/ |/ c/ o% \+ k2 |1 X* {, x# h
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% p+ p: I: X& d* Z
6 ~5 o9 X, Z0 L; f
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 t8 Z; j( W. u5 P7 s
9 q1 g7 b3 K. w5 O  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 @/ v7 C$ k" z3 ^! g! T. _3 V5 p! C  x
  原料- O% I7 ]$ _2 `4 q, L$ m
% ^& V$ P8 R# ], o
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) j, l1 \' M; L" x- f' }/ z" Z' G
  做法# o* [, T, ]: O

# X0 T  \3 J/ ?2 }$ a' f  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' t/ ?% l7 v9 E
4 B* m% q2 x# ?; {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" V! W5 d9 q6 f& P. ?1 P: c) d

$ b$ P: T1 M) {" C* V2 v( vLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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