最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

; x8 j8 n6 n7 f取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

6 D5 A- G, p3 m5 I% O6 s3 C7 a& O柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
. w: }, I  O0 T" n; O
黑木耳红枣汤
) z% v5 E, t2 }$ i
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2 b" z6 \8 o! Y+ n! _! k
' k* v/ _; M% w- J" ?% s胡萝卜汁
' x0 I2 q- W* o  z4 c3 \5 i% k
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  E5 R' f: t- J$ d6 m另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
0 C  ^* b5 \- o3 w# Y" r+ K5 h
自制桃花蜂蜜祛斑面膜


9 U( _' X( _2 \% Q4 g+ e, ~- p8 T& x配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
1 \$ h3 W7 T8 G, q, B' a1 Y
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
# O& S: Q/ M8 Z2 K* h
$ l* W! T# F9 l" x6 k* b' ^5 ?自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
- D2 r( W! p, `* ?) y: b- {
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
4 w6 I4 Z3 q0 H/ K
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
8 e2 {% b( j' J, B. E
+ B8 V8 @( {6 ?: H( I3 [8 \1 k. l贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
3 [/ B8 {0 g9 u2 }# c$ `% d3 M
/ f# m. I- ~" K& l8 c自制中药淡斑滋润面膜
7 I) X: x# V4 x5 q2 U4 Y( \
5 s/ ?9 F4 Q6 x1 I. K
9 K6 W) |9 l% ^, R2 I配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
9 h" o- I0 r1 ?$ i$ \
5 l: m: R0 s6 ?8 h$ D" `$ g5 P" L" _功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
; W; K9 A0 f5 k3 s* P* d, _
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
2 C, {+ v% d0 e) H' n9 t
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
4 U3 B0 B0 H' j
4 u2 i' E+ ]- w( N: K3 {9 Z! n2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
" \7 Z& l" {' ~, O& r3 a" \
7 A2 B. P& w$ W3加鲜乳适量调成糊状。

+ Q) c1 U2 v9 N! Q6 U4再加蜂蜜1ml混匀。
) W$ D+ s1 x8 t
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
9 o6 r2 K' i- o& m0 r: x4 Z
李子仁祛斑面膜
% o$ s  \. ?! w7 K1 |

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
, t; }$ t% B; {8 c- M* }- d1 j: ^( `
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
+ d$ }- b$ ?2 x( u3 E/ _
5 s1 I* S/ Q3 U/ a3 p本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

' h1 d3 `9 }* \) |正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
) T$ d1 |6 ]! x. D6 `


# Y, q  T" B3 q* P& A1 W* @2 L& ]( g

1 r; T; _5 M. Y

* _# J1 l0 B; w# r




  k' S) d5 I6 l

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享