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9 T1 W3 f* l) @2 D/ p1、 香蕉绿茶2 B( a3 H9 B$ d' P) W6 S+ {
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。; v- @" \' I9 S1 c. N% Z
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。' l$ k. z( z4 W) _( c5 x3 B+ q
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2 、葡萄红茶: m+ U, V- ^0 v6 h% w9 c0 y
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% D$ ]; g! x- e- H材料:大葡萄一串、红茶5g。: ^) C3 _8 b1 z$ L: ]1 m5 J& Z x
- O$ \( M; X+ q+ R5 B; ~制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。: R. N6 K( u T. H2 M( p
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶+ p) @" O9 p$ n3 z0 d! j
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) C5 k) E; L1 j; k材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。+ q* Q- n* b3 F' P* v! E
" j' w x# W {3 i制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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9 D9 Q' @2 w8 s; K! m4 、红枣花茶9 j! L) c4 _3 f4 ]
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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. I5 B# o5 u2 u5 Q) u, X0 z0 k. U功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。2 u: r3 |" L2 k, c( e
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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; G# B* t3 Z+ W/ E. o) N5 p功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。# J! \1 w4 ?( P; z
- X8 Q! G# u: m8 r5 [- ^制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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. `5 Q2 c) V6 l: f7 、玫瑰果茶- E% |/ a% W2 B: c, l) D
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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0 S, p6 P: u3 q9 P制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。3 e# i- N/ k- s- V
5 R; T( |% o! w- N5 `& l) X" P$ R- Z1 e功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 [. A* ^; D- B) A8 、柚子冰茶
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3 p7 O) V* I2 M+ A6 O9 ~* M材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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" a- l4 c. ]7 m' M. b. q+ D制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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' Q, _* f) `: t# E$ W' P! `材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。4 W: z$ J3 R A& i* q3 ~
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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u# q5 ~' l1 \* w9 }! f. Q提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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