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, Q k. |& U& s* E5 H7 h+ g3 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' r1 v7 Q% j4 ?6 f1、面色苍白型：气血不足
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* }/ _3 H9 m' z食疗：蜜汁花生枣; u% [2 G6 P. ^ X1 x
7 c% ?- i' s( s: J$ Z+ F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 j7 ~8 A( @8 X' `* `3 i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 W( M3 n: ^( L2、面容多皱型：脾胃两虚$ K6 L& Q) N) k# A4 B/ c* r O
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食疗：什锦山药泥7 w/ o* Q) v. H0 T
3 P2 u. A( i6 z* }$ J, C0 Z' ^" W; u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 o# @- S: K1 a4 h/ c6 j4 L+ `( b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 i. u3 }- X% ]( s6 [% ]# R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: B; s3 y$ P4 ?. f* ~; B Q
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食疗：笋烧海参4 J/ i- I7 i- T% M1 r$ B$ [0 a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ Z" B& q/ }; G J0 ]2 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 k8 B f4 w6 R0 l, H! {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; f) O/ |: b) }) e# Y a1 f
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食疗：栗子炖白菜1 U, O" z; p X; v1 x: s/ k
. [% f' U. r) T" \. w5 ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) X1 T2 X4 v" B$ ^+ x3 W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 B2 T5 i m3 u. e. E6 ?7 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" Y% i& r- Z! w食疗：海米炒油菜
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/ O4 q+ M# G' d) z( y, ?2 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 t) u- r! L0 ^% d1 p7 z, M
/ a! ~4 O# G& {$ z m* p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~