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& q- V5 L9 d- v+ a3 s* D# g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ Q" h7 M. o6 H, A+ w3 g0 u
3 H1 [2 M% i4 | q2 ]$ u1、面色苍白型：气血不足: F5 A1 s8 p. ?; Y5 M. g: k
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食疗：蜜汁花生枣
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5 u9 T2 E) n5 \- o9 j. D* g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 y' l! Z2 V: W3 v2 ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚* p" H; R, v4 O- B& M% |9 e
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 a/ k5 W" r: A5 Z- B
+ ?) ^ j; O, t# A) Z8 m; _% S7 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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S+ R T: y B) x- G) \$ D食疗：笋烧海参( b9 g/ S9 b: p
5 l; y3 O* O: E! y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! ^, P$ {! O/ H* Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& Y* q# S& O0 M4 D2 y
$ n0 b% d* p* ]( R {9 ^0 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- k- q2 j3 \7 ]/ @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 V5 h0 O- ^) J5 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- k& L- H+ K; }# L, j$ |, Z9 Q食疗：海米炒油菜0 A+ p# c, |% ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" _2 z# ^) ^, h& ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~