|
|
 
) t; H4 j/ S& s% S
1 T5 o) O1 p6 W7 F3 y5 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) B# [( C& V! f' C0 T$ K8 B- v Q" U( Z. ~4 ]
1、面色苍白型：气血不足
8 P* w" g. l1 x! |" |+ X+ `
( C5 Y- A, |2 `4 i2 s食疗：蜜汁花生枣, w7 k; @1 j, y r0 }4 R+ F s3 [
, j& N# H1 k2 J0 U* Y8 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) I6 B* J* o9 y3 I5 W
! N& Z; E2 \7 }) f( C1 }- t
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" G- y* ]0 v0 K
: ]& O$ x V7 F& b P7 F5 v2、面容多皱型：脾胃两虚
2 m5 H9 F/ X9 B( W( Y# U
4 l" \# `2 `: z* o食疗：什锦山药泥$ I. y2 b/ B9 O) t8 R
- f5 z% `5 R5 |2 k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ \: Y! k1 \; W" `0 d% M% c4 p a
3 q" y: D# _8 R
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 z* I- r, E9 {" P& X2 T0 B
+ ^9 z& T r1 g c. t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 w7 |# c% Z d5 s. ~/ `: c w2 l0 j7 `, f- v( l. E
食疗：笋烧海参
5 b, |. m% I [! Y/ ]4 M- T% c
; p! z( {. Y: {$ `- e- O9 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 L8 M3 R! P! Z3 x
1 Y& x5 b' m0 w8 q; I& q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 E5 Q8 Y5 j' \! D0 F/ B: D7 q( Y, ~; \) _2 n2 a/ i. u7 A) D
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- ?; ^ L2 p( }" x3 a, X/ B) Y
8 }& b6 `( l* i, Z食疗：栗子炖白菜
# U- Z' R n( \' S }4 r( d8 ]# y6 Y) B1 g9 @% e4 U/ ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( A' ^( w. I4 R4 ^; B' h7 T* t& c4 r: q. A7 h) p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: Z4 Y+ _8 c/ D( d9 J
6 b; N5 n2 ~* J, o
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, J" t% x; [5 p; `# m' X) y) P8 l4 Q) G) g; z ] R ]
食疗：海米炒油菜( E7 X5 j" F+ i, A! c u
* z6 E: f [4 Z# ]0 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 r6 P9 A6 G/ g* k
1 [# x5 p0 H$ f2 h" X6 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~