|
战“痘”的食疗策略' \! p. [) C) z" x1 u) j1 z
3 S( T# D7 X8 p. h0 S 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网. R1 [- G- i* u
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网( x. A. Y) I9 u
食疗方面则介绍几条药方：
5 e! k# C$ V7 M% b6 k$ z7 M8 j6 D①绿豆粥 ( a( r5 u; m5 h W4 N6 t' |) S8 d- u
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
' M$ Y# K3 t/ l制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
! Z. r" B0 c# s% V5 C注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 # d8 c Z. Q; k; g) p* D5 a, C
②银菊粥
4 j. V; |1 h& Z3 i e5 p' w y材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 b8 F( ~/ I; @. @2 e9 N! t, c# Z$ i
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 5 z% S1 \! K1 k! c) h$ W* t
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 6 ?* ?& g# Y( M6 r- m
③芹梨汁 ) T u- }4 Y& f2 R8 d& z
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 4 v& B3 Q5 K6 g
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
0 ^! n& f9 ?) y" i/ S. t脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
0 F& [5 {* S9 b: t: u额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
& N9 b2 E) Z+ s+ B# f 2 s, `7 {) C6 V* P' _7 X% a9 W
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
: ^6 J% _* A7 U' u. l- E6 W $ S8 b0 i4 N* ~. w: s
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
6 ^& g1 \' V7 C
/ Z- L( w# b% ^9 ~: c 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 k+ f! g9 o C- a8 a
* {* a; i; C8 [% X) I" }# z 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。, k4 {; x; O9 `' G. h9 E
/ _* N( K! h, K% {' H
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
# b6 T3 A5 X W) B+ c1 D
+ F4 T1 \4 d. `2 ~ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
4 ^1 I: G4 m3 V% |. g 1 M: q) A; K) s9 X2 \+ O/ L
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
8 ~; ?: G1 S0 G" I1 n" V ]" n. A$ x- q: q: k* r- {
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。9 i( Q2 m8 Y, f, E
. I( ]: z% X" c# w: r 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ n. h1 L9 r' g9 k7 B. y0 X! O
/ ]* p" V8 O; h
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。. g) C$ b+ f { I: k5 U6 T0 y# a; \
. C8 Z4 r0 r7 G9 A6 O t' Z0 Q 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
& E( a, q5 S; l' Q4 V
' S4 N7 K5 s \: {( I 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。1 `% `0 Z9 ?3 W& r& g- ~) `7 z4 [& F
2 V% w+ `# Y8 |9 L1 K9 @9 T
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。( I/ y2 c% F7 {4 H
" G/ b) V6 n" M% W l
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。6 n1 q4 ^) B. o7 v, E7 A$ m; Y
" s+ }% ?0 U+ A 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在7 n+ ?4 E4 c2 L. W8 x2 u- y0 c
1 g l, l; C! _5 a
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主