教你24小时护眼锦囊：! V( v4 S" s# I/ A9 _
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。% v5 G. T/ X4 R. y
' H3 q9 j$ q: G* u· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。6 @( w- c$ ~8 D. `( }, ]0 c) S
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。' _3 k1 a/ @; M$ Z/ y* S
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。5 m- N! O1 A0 E' f" S& Q: u
- V! C/ w# J1 |6 f: R0 Z·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。4 g/ Z! w( r v4 N) E
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还有记得： , i: |1 ^6 W2 x2 o
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
2 u; Q9 f6 e2 i8 U如果你都做到了，就会＝
+ u! `! W4 }' E8 m6 p拥有一双媚眼 8 l, M5 O6 L' d5 V+ H) W
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。8 l( ]/ o: F: Y: {( j+ x
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。8 a. \! t5 b+ s! J
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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